Você escolhe a atividade física que mais se adequa a você e nós montamos um treinamento sob medida para atingir seus objetivos. As aulas podem ser individuais ou em grupo. Invista em sua sua saúde e comece já!
SERVIÇOS
PERSONAL TRAINING
Temos programas para:
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Redução de Peso
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Aumento da massa muscular
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Preparação física
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Melhora da Composição corporal
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Aumento da capacidade aeróbia e anaeróbia
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Qualidade de vida
FORTALECIMENTO MUSCULAR
A musculação ou treinamento com pesos é uma forma de exercício resistido. Visa o aumento e a melhora dos músculos esqueléticos utilizando variação de carga, amplitude de movimento, tempo de contração e velocidade. Entre os benefícios está o aumento da força e resistência dos ossos; protege atriculações, reduzindo risco de lesões, diminui percentual de gordura corporal e aumenta massa magra.
TERCEIRA IDADE
Se o seu condomínio tem espaço para atividades físicas, como academia, quadras ou piscinas, você pode ficar em forma com mais comodidade, segurança e pagando menos.
√ Caminhadas
√ Yoga e Pilates
√ Treino Funcional
√ Alongamento, entre outros
YOGA & PILATES
Aulas individuais ou em grupo com foco em relaxamento, alongamento, respiração, reeducação postural, alivio do stress, fadiga e tensões do dia a dia.
Você escolhe qual técnica é mais adequada a suas necessidades e nossos profissionais planejam a aula ideal.
CONDOMÍNIOS
Se o seu condomínio tem espaço para atividades físicas, como academia, quadras ou piscinas, você pode ficar em forma com mais comodidade, segurança e pagando menos.
√ Natação
√ Yoga e Pilates
√ Treino Funcional
√ Alongamento, Musculação, entre outros
√ Colônia de férias infantil
√ Recreação e Lazer Kids (Colônia de Férias)
CORPORATIVO
Oferecemos planos diferenciados e desenvolvidos exclusivamente para as necessidades de cada empresa: qualidade de vida, integração, eventos.
- Caminhada e Corrida
- Ginástica Laboral
- Atividades em quadra
- Pilates e Yoga
- Colônia de férias
